【全国高血压日】关于家庭血压监测你应该知道的

2024年10月8日是第27个全国高血压日。今年的宣传主题是 健康体重，理想血压 ，济宁市第一人民医院心内科开展一系列科普宣传活动。

10月8日，济宁市第一人民医院东院区门诊楼大厅LED屏滚动播出高血压日主题宣传海报，家庭测量血压、高血压治疗常见误区等科普视频；门诊楼5楼心血管疾病诊区心内科、心外科、血管外科的出诊专家将高血压防治知识融入日常诊疗，并为高血压患者发放宣教资料；心血管专科护理门诊的专科护士利用患者候诊时间进行健康科普讲座，为心血管高危人群、高血压患者测量血压、体重、腰围，指导患者正确进行家庭血压测量，受到就诊患者及家属热烈欢迎，收到了良好的社会效益。

同时，总院、东院心内科病房组织高血压患者开展健康讲座，并结合视频讲解如何诊断高血压、高血压的危害和高血压病人自我管理；护士深入病房指导患者使用手机在线观看国家心血管疾病中心科普直播。

科普小课堂

目前，我国年龄&ge;18岁成人高血压人数近3亿，此外我国有高达23.2%的成年人血压处于130~139/80~89mmHg水平，此类人群15年内将有2/3发展为高血压，其心血管疾病发病风险是血压<130/80mmHg人群的3.01倍。如何及早发现高血压易患人群和高血压患者呢？近日，我国发布《健康体检血压管理中国专家共识》针对一般受检者与高血压患者，制定了不同的体检筛查策略和检测项目。

家庭血压监测有哪些注意事项

建议体检发现血压升高者（测量均值&ge;140/90mmHg）进一步到专科进行动态血压监测或开展家庭血压监测，评估血压真实水平。

建议每天早晨和晚上测量血压，每次测量应在坐位休息5min后，测量2~3次，间隔1min，取平均值；建议连续测量家庭血压5~7d。

早上血压测量应于起床后1h内、早餐前、剧烈活动前进行。

晚上血压测量应于晚饭后、上床睡觉前进行。

不论早上，还是晚上，测量血压前均应排空膀胱。

为了确保家庭血压监测的质量，血压监测期间应记录起床时间、上床睡觉时间、三餐时间等。