呼吸的旋律，不该被哮喘打断

一、世界哮喘日

世界防治哮喘日又称世界哮喘日，由全球哮喘防治创议（GINA）发起，定于每年5月的第一个周二，旨在提高公众对哮喘的认知，促进哮喘的预防和管理。2025年5月6日是第二十七个 世界防治哮喘日 ，今年的主题是 让吸入治疗惠及所有哮喘患者 。

二、什么是哮喘？

哮喘（Asthma）是一种慢性气道炎症性疾病，表现为反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽，尤其在夜间或清晨加重。哮喘的发作通常与气道高反应性有关，接触过敏原或刺激物后可诱发症状。

三、哮喘的常见诱因

1. 过敏原：尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌等。

2. 空气污染：烟雾、PM2.5、汽车尾气、冷空气等。

3. 感染：感冒、流感等呼吸道感染可能诱发哮喘。

4. 运动：剧烈运动可能导致运动性哮喘。

5. 情绪波动：大笑、大哭或压力过大可能引发症状。

6. 药物：如阿司匹林、布洛芬等可能加重哮喘。

四、哮喘的典型症状

- 喘息（呼吸时发出 咻咻 声）

- 气短（感觉呼吸困难）

- 胸闷（胸部压迫感）

- 咳嗽（尤其是夜间或运动后）

五、如何预防和管理哮喘？

1. 避免诱因：保持室内清洁，减少尘螨；雾霾天戴口罩；避免接触香烟、香水等刺激性气味。

2. 规范用药：

- 控制药物（如吸入性糖皮质激素）需长期使用，减少炎症。

- 缓解药物（如短效 2受体激动剂）用于急性发作时快速缓解症状。

吸入性治疗是哮喘病人治疗的核心， 药物吸入后可以直接进入到呼吸道，而对全身的副作用很少，所以吸入治疗是慢性气道疾病非常重要的一环。

3. 定期监测：使用峰流速仪监测肺功能，记录哮喘日记。

4. 健康生活方式：

- 适当运动（如游泳、瑜伽），增强心肺功能。

- 均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免易过敏食物（如海鲜、坚果）。

- 保持良好心态，避免焦虑诱发哮喘。

六、哮喘发作时怎么办？

1. 立即使用快速缓解药物（如沙丁胺醇吸入剂）。

2. 保持坐姿，缓慢深呼吸，避免慌乱。

3. 如症状未缓解或加重（如嘴唇发紫、说话困难），立即就医！

七、哮喘的误区

❌ 哮喘只有儿童会得 任何年龄都可能发病，成人哮喘也不少见。

❌ 哮喘发作时才用药 控制药物需长期规律使用，不能随意停用。

❌ 哮喘不能运动 适当运动可增强体质，但需避免剧烈运动或寒冷环境锻炼。

八、温馨提示

哮喘虽无法根治，但通过科学管理，80%以上的患者可以控制良好，正常生活。如果您或家人有哮喘症状，请及时到呼吸科就诊，制定个性化治疗方案。