骨折不等于静养——康复要趁早！

Part1：骨折治疗的认知误区

大家都听过 伤筋动骨一百天 ，意思是在伤筋动骨之后需要长期静养，甚至打上石膏后长期卧床不动，生怕活动会影响骨头愈合。那么，我们一直信奉的传统经验究竟对不对？

案例：一位60岁女性，手腕骨折后静养3个月，拆除石膏后发现手指无法伸直、肩关节活动受限，这时骨折处虽然已基本愈合，但肢体功能受到很大影响，后康复治疗耗时半年才恢复基本功能。

上述案例中的患者若早期进行康复治疗，骨折愈合时肢体功能也不会受到影响。所以伤筋动骨一百天早已是个错误的概念了，真的等 去掉石膏后再开始康复训练 就晚了!

杜绝 伤筋动骨一百天 ，尽早介入康复，骨折治疗的终点不是手术成功，而是肢体功能的完全恢复！

Part2：早期科学康复的三大理由

理由一：预防 废用综合征 --肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松

研究表明，长期不动会导致肌肉以每周10%-20%的速度萎缩，关节周围韧带和软组织逐渐挛缩，最终形成 关节僵硬 。此外骨骼缺乏应力刺激会加速钙流失，加重骨质疏松，甚至导致二次骨折风险上升。

理由二：促进骨折愈合---应力刺激激活骨细胞

2021年的《骨科与运动医学杂志》研究指出：科学康复可使骨折愈合时间缩短15%-30%。骨骼具有 用进废退 的特性，适当的机械应力（如肌肉收缩、部分负重）等刺激成骨细胞活性，加速骨痂形成。

理由三：降低后遗症与功能障碍风险

静养易导致不可逆的关节粘连（如肩周炎）、骨质疏松及心理障碍，早期康复可最大限度恢复关节活动度和肌力，避免残疾。

重要提示：

早期康复需在康复科医生或治疗师指导下进行，根据骨折类型、固定稳定性等制定专业的治疗方案。盲目静养或过度活动均可能适得其反。遵循 无痛原则 ，逐步增加强度，才能实现安全高效的恢复。

链接：

济宁市第一人民医院康复医学科设有骨科康复小组、运动损伤康复小组等特色精英团队，开展骨折术后康复、疼痛康复、运动康复等。科室拥有等速肌力评估训练系统、挪威SET悬吊系统、美国进口DMS深层肌肉刺激仪、三维步态训练系统、美式脊柱矫正枪、平衡本体感觉训练系统均为国内外先进的骨科康复设备。经过多年实践，目前已形成了以药物、骨膜揉压、小针刀、结合先进的骨科康复训练设备，治疗各种疼痛及软组织损伤，开展Mulligan动态关节松动技术、Maitland技术可有效改善关节功能，防止关节退变。