每年的4月16日是“世界嗓音日”，旨在提升公众对咽喉嗓音疾病的认识水平及强化嗓音健康的意识。

随着生活节奏的加快，社会交流的日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和健康。为提高大家对嗓音健康的认识，济宁市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科、康复医学科将举办义诊活动，向公众进行一些关于嗓音疾病的科普，宣传关爱嗓音健康知识。

2025年4月16日8:00—11:00

济宁市第一人民医院东院区门诊一楼大厅

职业用声人群

嗓音疾病在职业用嗓人群（比如教师、播音员、推销员、售货员、接线员、窗口行业人员、歌唱人员等）中较为常见。尤其教师是慢性咽炎的多发群体，嗓音工作时间长，超过一定时间和强度以后，音量和音质下降，但不得不继续用嗓，这样过度用嗓特别容易导致嗓音疾病。

吸烟人群

长期吸烟酗酒，年龄超过40岁，有声嘶、喉部不适的症状，且经过半月休息和治疗无明显改善者应及时就诊。 

青少年及儿童

青春期变声时用嗓不当造成发音障碍；儿童性格活泼好动，易兴奋，会不停说话、爱大声吼叫的儿童，会因声带使用过度而发病。

1.控制音量，科学发音

平时注意说话方式，学会科学发音，使用适当音量和语速讲话。不要过长时间大声说话，避免不合理的喊叫。

2.充足饮水，注意湿度

每天的饮水量要充足，保证声带表面形成正常的黏液保护层。北方夏季干燥，易口干舌燥、咽喉不适，可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头。

3.戒烟戒酒，健康饮食

吸烟和饮酒都已被证实是造成喉癌的主要独立因素。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，避免咽喉刺。

4.合理运动，不宜熬夜

加强身体锻炼，不要熬夜，减轻咽喉负担，提高机体免疫能力，增强发声器官的活动能力。

5.用鼻呼吸，注意清洁

如经常用嘴呼吸，那么未经鼻腔过滤和湿化的空气即可能引起咽喉不适和嗓音障碍，同时应注意室内清洁，通风换气。

如嗓音障碍及咽喉不适经过声音休息等治疗后无明显改善，应及时到耳鼻咽喉头颈外科或康复医学科就诊， 接受专业的嗓音的评估与康复指导。嗓音评估与康复需要多学科共同协作，可以进行频闪喉镜检查、声学分析、空气动力学分析、主观感知评估等一系列系统的检查。评估后可进行嗓音康复训练、手术治疗等系列的操作。

耳鼻咽喉头颈外科：济宁市第一人民医院总院区门诊楼6楼

济宁市第一人民医院东院区门诊楼3楼

康复医学科：济宁市第一人民医院总院区3号楼1楼

济宁市第一人民医院东院区门诊楼1楼

济宁市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科现为“山东省临床重点专科”、“国家级耳鼻咽喉科住院医师规范化培训基地”、“国家中心耳内镜外科规范化培训基地”。共有医护人员89人，医师37人。耳鼻咽喉头颈外科专业分为耳科、鼻及颅底外科、鼻科、咽喉科、咽喉微创外科、头颈外科、耳鼻咽喉科重症7个亚专业。其中，咽喉微创外科亚专业开展了喉部肿物二氧化碳激光切除术、喉部显微缝合术、会厌囊肿、咽喉良性肿瘤切除术等，在嗓音疾病诊治方面积累了丰富经验。

济宁市第一人民医院康复医学科成立于2003年，是集临床、教学、科研于为一体的综合性学科，是山东省临床重点专科，山东省中医药临床重点专科，现有在职职工182人，其中医疗人员33人，护理人员58人，康复治疗师91人，主任及副主任医师/技师12名，博士1名，硕士22名。诊疗范围包括神经康复、重症康复、中医康复、心肺康复、肌骨康复、心肺康复、烧伤康复、肿瘤康复、疼痛康复、帕金森病康复、手外伤康复、前庭康复、淋巴水肿康复、内脏康复、认知障碍康复、吞咽障碍康复、言语障碍康复、嗓音康复、口吃矫正、姿势矫正等方向的诊治。

让我们在世界嗓音日来临之际，共同守护清晰嗓音，畅享美好生活。